Антропометрія і харчуванняДіабетологія
Калькулятор ІМТ — індекс маси тіла і нормальна маса
Введіть масу тіла і зріст — покажемо ІМТ з категорією за ВООЗ і діапазон нормальної маси для вашого зросту, а після введення обводу талії — ще й співвідношення талія/зріст.
Інтерпретація
ІМТ (індекс маси тіла) — це маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. Для дорослих ВООЗ використовує такі категорії:
| Категорія (ВООЗ) | BMI [kg/m²] |
|---|---|
| Виражений дефіцит маси | < 16,0 |
| Помірний дефіцит маси | 16,0–16,99 |
| Недостатня маса тіла | 17,0–18,49 |
| Нормальна маса тіла | 18,5–24,99 |
| Надмірна маса тіла | 25,0–29,99 |
| Ожиріння I ступеня | 30,0–34,99 |
| Ожиріння II ступеня | 35,0–39,99 |
| Ожиріння III ступеня | ≥ 40,0 |
У людей азійського походження ризик діабету та хвороб серця зростає за нижчого ІМТ — ВООЗ пропонує для них додаткові пороги 23 і 27,5 кг/м².
Талія/зріст
Співвідношення талія/зріст (WHtR) — це обвід талії, поділений на зріст. Воно краще за сам ІМТ відображає вісцеральний жир. За NICE:
- менше 0,5 — здоровий діапазон,
- 0,5–0,59 — підвищене центральне ожиріння і ризик для здоров’я,
- 0,6 і більше — високе центральне ожиріння, ще вищий ризик.
Просте правило: обвід талії має бути меншим за половину зросту.
Як рахуємо
BMI = маса [кг] ÷ зріст² [м²]
Діапазон нормальної маси — це маса, за якої ІМТ становить 18,5–24,9 для вашого зросту. BMI Prime — це ІМТ, поділений на 25 (верхня межа норми); значення понад 1,0 означає надмірну масу. Імперські одиниці: 1 lb = 0,4536 кг, 1 ft = 30,48 см, 1 in = 2,54 см.
Обмеження
- ІМТ не розрізняє жир і м’язи: у спортивних людей завищує оцінку, а в літніх із малою м’язовою масою може її занижувати.
- Його не застосовують під час вагітності та в дітей (для них — центильні таблиці).
- Він не показує, де відкладається жир, тому варто виміряти обвід талії.
Джерела
- WHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO Consultation. WHO Technical Report Series 894, 2000. iris.who.int
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet 2004;363:157–163. doi.org
- NICE guideline NG246. Overweight and obesity management (2025) — classification by BMI and waist-to-height ratio. www.nice.org.uk
Поширені запитання
Який ІМТ вважається нормальним?
Чи однаковий ІМТ для жінок і чоловіків?
Як розрахувати ІМТ дитини?
Інші калькулятори
- ПедіатріяКалькулятор центилівМаса, зріст, ІМТ і обвід голови дитини за таблицями ВООЗ і OLA/OLAF
- ДіабетологіяHOMA-IR та індекс MatsudaІнсулінорезистентність за глюкозою та інсуліном натще і за ОГТТ
- ДіабетологіяКалькулятор HbA1cHbA1c у % і ммоль/моль, середня глікемія та цілі лікування
- АкушерствоНабір маси під час вагітностіРекомендований набір маси за ІМТ до вагітності і тижнем (IOM)
- Антропометрія і харчуванняШкала MUSTРизик недоїдання в дорослих: ІМТ, втрата маси, гостра хвороба
- Конвертери одиницьКонвертер глюкози та HbA1cГлюкоза мг/дл ↔ ммоль/л, HbA1c % ↔ ммоль/моль
Калькулятор має освітній характер і не замінює оцінки лікаря. Завжди інтерпретуйте результат разом з оглядом та анамнезом.